아몬드 버터 대 땅콩 버터 | 아몬드 버터와 땅콩 버터의 차이점
아몬드 버터 대 땅콩 버터
땅콩 버터와 아몬드 버터는 모두 너트 버터 가족에 속하는 측면에서 관련이 있습니다. 땅콩 버터는 땅콩에서 재배되고 아몬드 버터는 아몬드에서 파생되므로 버터는 너트 버터 가족에 속합니다. 그러나, 땅콩 버터 및 아몬드 버터에는 시장에서 유효한 버터의 2 개의 가장 바람직한 모양이기 때문에 알 가치가있는 많은 차이가 있습니다.
아몬드 버터 란 무엇입니까?아몬드 버터는 이름에서 알 수 있듯이 아몬드로 만들어졌습니다. 이것은 분쇄되기 전의 아몬드 상태에 따라 볶음 (기름 분리되기 쉬운 것)과 볶음 (유화) 버전의 바삭 바삭하고 부드러운 짜임새로 제공됩니다. 칼로리가 풍부하지만 아몬드 버터는 칼슘, 마그네슘, 리보플라빈, 인, 구리 및 칼륨과 같은 다른 영양소가 풍부하며 섬유소도 풍부합니다. 아몬드 버터는 오히려 풍부한 항산화 작용을하는 비타민 E가 풍부하기 때문에 심장 질환, 콜레스테롤 및 혈압과 같은 많은 건강 문제에 도움이된다고 알려져 있습니다.
(9.50oz) 당 영양가 2, 648kJ (633kcal)
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탄수화물 21 g |
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-식이 섬유 |
3. 7 g 90.9 g 포화 9.5. 6 g - 단일 불포화 |
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38. 3g- 다중 불포화 된 |
12. 4 g 단백질 |
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15 g |
출처: Wikipedia, 2014 년 4 월 20 일 |
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Peanut Butter는 무엇인가? 땅콩 버터를 만들기 위해 로스트 땅콩을 덱 스트로스, 소금 및 경화유와 같은 기타 성분과 함께 페이스트에 분쇄합니다. 땅콩 버터는 매끄럽고 바삭 바삭한 짜임새에서 유효 하 치즈 및 잼, 초콜렛 및 다른 성분의 추가에 샌드위치에서 자주 사용되는 대중적인 퍼짐이다. 땅콩 버터는 플라보노이드이며 뇌졸중의 위험을 낮추는 뇌로가는 혈류를 향상시키는 데 도움이되는 풍부한 산소 공급원입니다. 무염 땅콩 버터 2 큰술에는 3 그램의 섬유, 7 그램의 탄수화물, 16 그램의 지방이 포함 된 190 칼로리가 들어 있으며 비타민 E, 엽산, 단백질, 칼슘, 철분 또한 자랑합니다. 다양한 암으로 이어질 수있는 산화 적 손상 방지에 도움이되는 땅콩 버터는 항산화 물질이 풍부하여 대장 암의 위험을 줄이는데 특히 유익합니다. |
소금이없는 부드러운 스타일의 |
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땅콩 버터 |
100g (3.Ooz) 당 영양가 |
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에너지 |
2, 462kJ (588kcal) |
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탄수화물 |
20 g - 녹말 4. 8 g - 당류 |
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9. 식이 섬유 6 g 999 g 단백질 9 g 50 g 단백질 9 g 25 g 999 g 2094 년 4 월 20 일 위키피디아 |
아몬드 버터와 땅콩 버터? |
• 땅콩 버터는 땅콩으로 만듭니다. 아몬드 버터는 아몬드로 만든다.
• 아몬드 버터는 땅콩 알레르기가있는 사람들을 위해 땅콩 버터 대신 사용할 수 있습니다.
• 아몬드 버터에는 방부제 나 첨가제가 첨가되어 있지 않으므로 그러한 것들을 포함하는 경향이있는 땅콩 버터보다 건강하다고합니다.
