체질량 지수와 체지방량의 차이
BMI는 체질량 지수의 약자로 신체의 전체 지방 함량을 나타내는 데 사용됩니다. 사람의 체질량 지수는 반드시 좋거나 나쁘거나 신체 지방의 실제 양을 결정할 때 반드시 사용되는 것은 아닙니다. 다른 한편으로, 체지방은 신체의 유지에 중추적 인 역할을합니다. 체지방과 그 분포의 양은 우호적 인 건강상의 악영향을 나타낼 수 있습니다. 체지방 내용은 사람이 비만이거나 과체중인지 여부를 결정합니다.
사람의 체질량 지수는 신체의 체중을 특정 사람의 신장으로 나눔으로써 측정됩니다. 이 계산에서 사람의 체중이 체중과 비교됩니다. BMI는 백분율로 표시됩니다. BMI 계산 결과가 5 % 미만일 경우 저체중으로 간주 될 수 있습니다. 마찬가지로, BMI가 95 % 이상이면 그 사람은 비만으로 간주 될 수 있습니다. 사람의 체질량 지수가 특정 수준 (18) 아래로 떨어지면 조기 사망의 위험이있을 수 있습니다.
체지방은 신체의 중요한 구조적 구성 요소입니다. 예를 들어 체내 장기에 저장되는 지방은 체중의 약 4 %를 구성합니다. 이 지방은 이러한 기관의 적절한 기능을위한 중요한 요소입니다. 체지방이 너무 적 으면 건강에 좋지 않은 것으로 간주되어 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 체지방의 수준은 또한 성별과 연령에 따라 다릅니다. 예를 들어 지방 함량은 주로 허벅지와 엉덩이에 저장되며 남성의 경우 대부분 허리 둘레에 저장됩니다.연구에 따르면 허리 크기가 30 인치 이상인 여성은 당뇨병 문제 및 기타 심장병 위험이 높습니다. 마찬가지로 BMI가 25 이하이며 전체 지방 함량이 적은 여성은 질병에 걸리기 쉽습니다.
요약:1. 체질량 지수 (BMI)는 신체의 체중을 특정 사람의 신장으로 나눔으로써 측정됩니다. 2. 체지방은 가능한 건강 위험을 결정하는 데 중요한 역할을하는 반면 BMI는 사람의 일반적인 건강을 결정하는데있어 제한적입니다. 3. 사람의 체질량 지수는 일정 수준으로 유지되어야하지만 체지방의 건강 수준은 종종 사람의 나이와 성별에 따라 다릅니다.
