엽산과 엽산의 차이
엽산과 엽산의 차이
엽산과 엽산의 차이 > 엽산과 엽산은 화학적으로 엽산이 양이온 을 잃은 후 산의 이온화 된 형태 인 것과 거의 동일하게 들릴 수 있습니다 (카르 복실 레이트 음이온 ). 그러나 엽산과 엽산의 구분은 생물학적 인 특성입니다. 이 두 가지 영양소는 수용성 비타민 B의 형태이기 때문에 영양소와보다 정확하게식이 보조제라고합니다. 많은 신체 기능에 필수적인 비타민이기 때문에 몸에 B 비타민의 정확한 양을 유지하는 것이 필수적입니다. 그러나 인간은 신체 내에서 엽산을 합성 할 수 없기 때문에 일일 요구 사항을 충족시키기 위해식이를 통해 섭취해야합니다. 엽산과 엽산이라는 단어는 '잎'을 의미하는 라틴어 'folium'에서 파생됩니다. - 엽록소는 엽산이 음식에 자연적으로 발생하지 않습니다. 다른 보충제는 신체의 엽산이 음식을 통해 자연적으로 얻어지지 않을 때 자주 사용됩니다. 엽산은 이러한 유형 중 하나이지만 합성 형태이며 엽산이 대사되는 방식은 엽산이 체내의식이 체계에서 대사되는 방식과는 매우 다릅니다. 주 엽산 대사 사이클에 들어가기 위해, 엽산 또는 다른 유형의 보충제 (즉, 엽산)는 '테트라 하이드로 폴레이트'(THF)로 전환되어야한다. 그러므로이 제품을 얻기 위해서 엽산은 초기 감소 (전자 / H 원자의 부가)를 거쳐 간에서 <메틸>기를 붙이는 메틸화 단계를 거친 후 THF 로의 전환이 필요하다 추가로
효소는 'dihydrofolate reductase'라고 불린다. 이 효소의 적절한 활동은 엽산을 효율적으로 분해하고 신체의 비타민 B 요구 사항을 충족시키기 위해 필요한 양의 THF를 생산하기 위해 필수적입니다.
반면에 효소의 활성이 낮거나 제한된 양을 초과하는 엽산 섭취가 많으면 대사되지 않은 엽산이 혈액에 모여 999 암 가 될 수 있습니다 >. 또한, 대사되지 않은 엽산의 존재로 인해 엽산에 대한 필요성이 가려져 결국 비타민 B 결핍으로 고통받을 수 있습니다. 그렇기 때문에 보충제에 과도하게 의존하지 않고 음식에서 엽산을 자연적으로 얻는 것이 가장 좋습니다.
따라서 엽산 자체는 생물학적으로 활성이 없다. 그것은 테트라 하이드로 폴레이트 및 다른 유도체를 간에서 디 하이드로 폴산으로 전환 한 후에 만 생물학적으로 중요하게된다. 폴레이트 (folate) 폴레이트는 수용성 비타민 B 군에 사용되는 일반적인 용어이며 음식에서 자연적으로 발견되는 다양한 THF 유도체를 지칭한다. 엽산 요구 사항을 충족시키는 최선의 건강한 방법은 다른 형태의식이 엽산 보충제가 너무 많이 섭취하면 많은 건강 상 위험과 짝이되어 자연 식품을 통해 섭취하는 것입니다. 그러나 엽산이 풍부한 천연 식품의 적절한 섭취는 건강에 필수적입니다. 인체는 유아기와 임신 기간 동안 빠른 세포 분열 과 성장을 돕기 위해
DNA 를 합성하고 복구하기 위해 엽산을 필요로합니다. 엽산은 빈혈을 예방하기 위해 건강한 적혈구 생산에도 필요합니다. 엽산과는 달리 엽산은
소장에서 자연적으로 THF로 대사되며 엽산보다 적은 효소 의존성으로 대사 과정에 빠르게 진입합니다.
잎이 많은 채소 (
시금치 브로콜리 , 상추 ), 과일 (바나나, 레몬), 시리얼 >, 오크라, 아스파라거스, 토마토 주스, 버섯 등.
엽산과 엽산의 차이점은 무엇입니까? • 엽산은 음식에서 자연적으로 발생하는 비타민 B의 한 형태이며 엽산은이 비타민의 합성 형태입니다. • 인체의 엽산 대사 는 간에서 '디 하이드로 폴 레이트 환원 효소'라는 추가 효소의 작용을 필요로하는 반면, 엽산은 신진 대사 사이클을 빠르게 시작합니다. • 보충제를 통한 엽산 보급 증가는 암으로 이어질 수 있지만 자연 식품을 통한 엽산 섭취와 관련된 건강 위험은 없습니다.
