오크라와 레이디 핑거의 차이점

오크라 대 레이디 핑거

오크라와 레이디 손가락은 Abelmoschus esculentus 또는 Hibiscus esculantus의 학명을 지닌 동일한 식물의 이름입니다. 관상 식물로 특징 지어지는 그 식물은 따뜻하고 열대 지역에서 자랍니다. 그것은 많은 나라와 많은 시장에서 볼 수있는 일반적인 야채입니다. 그것은 저렴한 가격으로 판매되며 올해의 모든 계절에 사용할 수 있습니다. 이것은 또한 설치하기 쉽고 대개 뒷마당에 위치해 있습니다.

만졌을 때 종종 거칠고 털이 많습니다. 거의 모든 식물을 이용할 수 있습니다. 그 뿌리, 잎, 어린 꼬투리 및 씨앗은 여러 가지 다른 방식으로 사용될 수 있습니다. 이 식물의 씨앗은 크고 색이 다양하고 흰색이며 포드에 싸여 있습니다. 씨앗은 커피 원두의 대체품으로 사용되며 기름으로 눌렀을 때 사용됩니다. 오크라의 또 다른 독특한 특징은 점액입니다. 요리 될 때 식물은 점액으로 덮여있게됩니다.

식물은 미국과 필리핀 영토에서 "오크라"라고 불립니다. 이 국가의 바깥에는 레이디 손가락을 포함한 다양한 대체 이름이 있습니다.

오크라 (Okra)는 많은 기발한 기원을 가지고 있으며 대개 아프리카 또는 아시아를 시작점으로 지칭합니다. 오크라는 대개 세 가지 유형으로 분류됩니다. 난쟁이 초록, 초록색, 그리고 여자 손가락.

오크라 (Okra) 또는 여인의 손가락에는 수많은 영양 및 건강상의 이점이 있습니다. 비타민 중 비타민 A, B6, C가 ​​있습니다. 또한 식물에서 발견되는 무기질은 엽산, 칼슘, 철, 칼륨 및 마그네슘입니다. 식물은 또한 나트륨 함량이 높지만 칼로리가 적습니다.

이 식물은 여러 종류의 구호를 제공 할 수 있습니다. 이들 중 일부는 변비, 천식, 약화, 피로, 우울증 및 궤양의 완화를 포함 할 수 있습니다. 또한 요로 감염, 과민성 대장 증후군, 여름 더위, 인후통, 아테롬성 동맥 경화증, 폐 염증 등 여러 질병의 치료에 도움이되는 필수 영양소입니다. 또한 오크라의 건강 상 이점은 독소 제거와 콜레스테롤과 혈당을 조절하고 정상화시키는 좋은 방법입니다. 통제 콜레스테롤 및 혈당은 심장 발작 및 당뇨병의 미래 발생을 방지합니다. 또한 오크라의 점액으로 인해 건강한 장을 유지하는데 도움이됩니다. 점액은 기관의 윤활 및 독소 및 콜레스테롤의 신속한 제거를 제공합니다. 내장에 대한 오크라의 또 다른 이점은 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아를 촉진한다는 것입니다.

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식물은 두 종류의 섬유, 불용성 및 가용성 종류를 생산합니다.가용성 섬유는 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주며, 불용성 섬유는 결장 직장암의 위험을 감소시킵니다. 오크라는 알칼리성 환경을 제공하여 산이나 산의 높은 함량을 중화시킵니다.

오크라는 아시아, 카리브해 및 남부 (특히 미국) 요리와 같이 다양한 요리에서 끊임없는 성분입니다. 그것은 남부 요리의 유명한 요리 인 검보 (Gumbo)의 재료로 유명합니다. 아시아 요리에서는 카레 나 야채 스튜와 같은 많은 수프 조리법의 증점제 역할을합니다.

야채는 재료 일 수도 있고 그대로 제공 될 수도 있습니다. 튀김, 튀김, 볶음, 볶음 또는 튀김이 가능합니다. 삶아 지거나 쪄지면 씨앗에서 흘러 나오는 액체 때문에 칙칙 할 수 있습니다. 그것은 또한 전체 또는 작은 부분으로 준비되거나 먹을 수 있습니다.

요약:

오크라와 레이디 손가락 사이에는 약간의 차이가 있습니다. 둘 다 두 식물의 이름이 같은 식물의 이름입니다. "오크라 (Okra)"는 미국과 필리핀에서 사용되고 "레이디 손가락 (lady finger)"은 언급 된 국가 밖에서 영어 이름으로 사용됩니다.