다이어트와 영양의 차이

다이어트와 영양을 이해할 수 있습니다.

건강한 삶에 관해서 이야기 할 때, 다이어트와 영양이라는 용어는 항상 그림에 나타납니다. 그로부터 우리는 건강한 삶을 유지하기 위해 좋은 식단과 영양의 중요성을 이해할 수 있습니다. 그러나 식단과 영양은 동일하지 않습니다. 그들은 서로 다른 의미를 지니지 만, 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 이 기사는식이 요법과 영양의 특징, 그것들 사이의 유사점과 차이점, 그리고 그들을 연결하는 일반적인 비교에 중점을 둡니다.

다이어트 란 무엇입니까?

다이어트는 사람이나 다른 유기체가 섭취하는 음식의 합계입니다. 다이어트는 다양한 구성 요소를 포함 할 수 있습니다. 이러한 구성 요소의 구성은 몇 가지 기준에 따라 달라질 수 있습니다. 식단의 구성은 삶의 환경 조건, 종교적 견해, 개인 선호, 식량 사정, 경제적 지위 등에 크게 의존합니다. 예를 들어, 부유 한 사람들은 가난한 사람들이 식단을 위해 열등한 상품에 의존해야하는 우수한 식단을 가질 수 있습니다. 종교적 또는 문화적 신념에 따라 사람들은 식단을 좁은 범위의 음식으로 제한하는 경향이 있습니다. 특히, 고기, 생선, 달걀 섭취를 금지하는 사람들도 있습니다. 다이어트의 종류에 따라식이 패턴은 순수 채식주의, 채식주의, 락토 - 채식주의, 비 채식주의 (잡식성) 등으로 식별됩니다.

사람들은 일일 계획에 따라 식단을 섭니다. 대부분의 사람들은 하루에 세 번씩 식단을 섭취 할 계획입니다. 그 식사는 아침, 점심, 저녁 식사입니다. 일부에는 저녁 식사라고 부르는 것이 있습니다. 사람들은 편의성, 영양 상태, 건강, 체중 관리 등에 따라식이 계획에서 유연성이있는 경향이 있습니다.

영양이란 무엇입니까?

영양은 살아있는 유기체가 음식을 흡수하고이를 조직의 성장과 대체를 위해 사용하는 과정입니다. 다양한 유형의식이 패턴에 따라 사람의 영양 상태가 바뀔 수 있습니다. 영양은 식품의 다양한 영양 성분으로부터 얻어집니다. 건강한 삶을 유지하는 데 필요한 주요 영양소는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미네랄입니다. 영양 섭취량이 요구량보다 적 으면 양분 장애 또는 불균형 영양 상태라고합니다. 전체 인간 건강 상태는 전 세계적으로 널리 퍼진 영양 결핍에 의해 위협받을 수 있습니다. 철분 결핍 (빈혈), 비타민 A 결핍, 요오드 결핍 및 단백질 부족은 세계에서 가장 취약한 결핍 상태입니다. 많은 영양 관련 문제는 좋은 영양을 섭취함으로써 피할 수 있습니다. 즉 적절한식이 요법을 통해 예방할 수 있습니다.

다이어트와 영양의 차이점은 무엇입니까?

영양을 얻는 주요 방법은 적절한식이 요법을하는 것입니다. 다이어트는 영양소가 들어있는 다양한 음식으로 구성되어 있습니다. 음식물을 섭취하면 영양소가 몸에 흡수됩니다. 몸은 다른 ​​신진 대사 활동에서 그들을 사용합니다. 식이 요법이 좋지 않으면 대사 효율이 떨어집니다. 마지막으로 인체의 영양 장애 또는 불균형 영양 상태로 이어질 수 있습니다.