건강 식품과 정크 푸드의 차이
다이어트는 영양사에 따라 거의 모든 것입니다. 건강한 식단 섭취의 중요성은 좋고 즐거운 생활 방식에 대단히 유익합니다. 많은 종교와 지속되는 문화가 언급했듯이, 우리가 먹는 음식은 영양뿐만 아니라 맛도 원하는 수준이어야합니다. 그러나 오늘날 세계는 정크 푸드 또는 건강에 해로운 음식에 관한 심각한 문제에 직면 해 있습니다. 많은 건강 관련 문제는 공통점, 즉 간식입니다. 따라서 건강한 음식과 정크 푸드를 건강한 생활 방식으로 구별하는 것이 매우 중요합니다.
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건강한 식품은 단순히 소리가 나기 만하면 사람의 건강에 유익합니다. 그러나 용어에 대한 정확한 정의는 없지만 자연 식품, 유기농 식품, 비 압축 및 정제되지 않은 식품 및 영양 보조 식품을 비롯한 다양한 유형의 식품을 포함합니다. 이러한 유형의 식품은 농지에서 사용 가능하지만 모든 사람들이 농지에 가서 건강 식품을 구입할 수있는 것은 아닙니다. 따라서 슈퍼마켓은 이제 건강 식품에 대한 섹션을 열었습니다. 기능성 식품 또한 건강에 좋은 식품이며 때로는 사람들이이 두 가지를 동일하게 취급하기도합니다. 그러나 기능성 식품은 소비자의 건강에 영향을 미치는 첨가물이없는 가공 식품입니다. 건강 식품은 영양 가치가 뛰어나며 가장 중요한 것은 문제가 없다는 것입니다. 고혈압, 비만, 당뇨병 및 암은 오늘날 남성이 직면 한 주요 건강 관련 문제 중 일부이며, 모든 사람들은 건강한 음식 섭취를 통해 탁월한 해답을 얻게됩니다. 필수 비타민, 단백질, 탄수화물 및 지방은 건강에 좋은 식품에 적절하게 존재합니다. 대부분 신선한 야채와 과일은 우리를 방어 할이 모든 놀라운 잠재력을 가지고 있습니다.
-> ->정크 푸드
폐물은 쓰레기 또는 실제 중요성이 없음을 의미합니다. 쓰레기가 음식이라는 용어의 형용사가되면 위험합니다. 그러나 정크 푸드는 영양가가 거의 또는 전혀 없음을 의미합니다. 그것은 설탕과 지방 제품 및 빵을 포함하여 다양한 음식을 포함합니다. 마이클 제이콥슨 (Michael Jacobson, 1972)에 따르면, 정기적 인 섭취를 통해 건강에 해로운 음식은 영양가가 낮은 주장에 덧붙여 정크 푸드입니다. 이러한 음식에 첨가 된 향료 및 기타 첨가물 때문에 사람들은 음식을 섭취하는 것을 좋아합니다. 또한, 소비와 준비의 편리 성은 사람을 정크 푸드로 끌어들이는 주요 원인이되었습니다. 그들은 일반적으로 포화 지방, 소금 및 때로는 설탕과 함께 칼로리가 높습니다. 또한 과일, 채소 및식이 섬유가 매우 적습니다. 이러한 사실을 분석 할 때 정크 푸드는 소비자들에게 즉각적인 만족감 만 줄 수 있지만 문제가 발생하면 생산자는 대부분의 사람들의 돈을 추출합니다.그것은 사람들의 심리적 상태에 영향을 미칠 수 있으며, 한 연구는 쥐를 사용하여 그것을 확인했습니다. 뇌의 변화는 존슨과 케니 (2010)가 정크 푸드가 인간의 두뇌에 헤로인과 코카인이하는 것보다 더 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 말한 또 다른 흥미로운 연구였다.
건강과 정크 푸드의 비교건강 식품과 정크 푸드가 포함 된 거의 모든 것이 반대이지만 주요 차이점은 다음과 같다.
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