뮤 즐리와 그라 놀라 사이의 차이점
뮤 즐리와 그라 놀라 사이의 차이점은 성분으로 시작됩니다. 사람들이 모든 활동을 할 수있는 시간이 제한되어있는 빠른 라이프 스타일 시대에 아침 식사는 주부들에게는 종종 문제가됩니다. 가족의 영양 요구를 돌보기 위해 직장에 다녀야하는 여성 근로자의 경우조차도 아침 식사를 준비하는 동안 항상 시간 경색이 있습니다. Granola와 Muesli는 어린이, 여성 및 바쁜 간부가 요구하는 모든 영양을 약속하는 인기있는 두 가지 아침 식 사용 시리얼입니다. 그러나이 두 곡물에는 많은 공통점이 있기 때문에 둘 다 동일하거나 서로 교환 할 수 없다고 말할 수는 없습니다. 그래 놀라는 뮤 즐리와 다른 기원을 가지고있을뿐만 아니라, 재료도 영양도 다양하고 준비 방법도 다릅니다. 하나는 우유 또는 요구르트를 추가하여 맛있는 아침 식사를 즐길 수 있습니다 (그라 놀라 또는 뮤 즐리). 그러나 그 차이를 아는 것이 당신에게 맞는 것을 선택하는데 도움이 될 것입니다. 이 글은 그 라 놀라와 뮤 즐리 사이의 차이를 강조하고자합니다.
뮤 즐리 란 무엇입니까?뮤 즐리 (Muesli)는 곡물과 과일 및 견과류가 혼합 된 곡물 형태입니다. 뮤 즐리 (Muesli)는 스위스 영양 학자 인 Bircher Benner 박사가 19 세기에 개화 수술을받는 환자의 빠른 회복을위한 건강 식품으로 개발되었습니다. 미국에 올 때, 언젠가 미국에 도착한 뮤 즐리 (muesli)는 건강 의식이있는 사람들 사이에서 인기를 얻게되었습니다.
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뮤 즐리 (muesli)는 귀리, 견과류, 말린 과일과 때로는 밀 배아와 밀기울을 섞은 것입니다. 마른 과일은 뮤 즐리에서 더 흔하게 발견되기 때문에 항산화 물질로 작용하고 견과류는 인간에게 지방과 단백질을 제공합니다. 준비에 관해서, 뮤 즐리는 무가당 원유 귀리로 만듭니다. 때로는 매우 적은 양의 설탕 또는 말린 우유 고형분을 포함 할 수 있습니다. 반면에, 뮤 즐리는 한 컵에 약 289 999 999 칼로리만을 제공합니다.
• 기원:
• 뮤 즐리 (Muesli)는 19 세기 말에 환자의 빠른 재활을 위해 스위스의 영양 학자 인 Bircher Benner 박사가 개발했습니다.
• 그라 놀라는 미국의 James Caleb 박사가 19 세기 말 같은시기에 같은 목적으로 준비했다. • 성분: • 뮤 즐리는 오트밀, 견과류, 말린 과일과 밀가루와 밀기울이 때때로 혼합되어있다.
• 그라 놀라에는 다른 곡물, 밀기울, 밀 배아와 과일 및 견과류가 섞인 전체 귀리가 있으며 꿀과 기름에 구운 것입니다.
• 칼로리:
• 성분은 대부분 귀리, 건조 과일, 견과류 등 동일하지만 그라 놀라는 뮤 즐리보다 더 많은 칼로리를 제공합니다. Granola는 muesli보다 추가 설탕과 지방 함량을 가지고 있습니다.
• 맛:
• 뮤 즐리는 원시 귀리로 만들어지기 때문에 대부분 무가당 화됩니다.
• 그라 놀라에는 설탕 시럽이 코팅되어 있으며 꿀과 기름으로 구워지기 때문에 바삭하고 풍부한 향을냅니다.
• 만드는 방법:
• 뮤 즐리는 곡물, 과일, 견과류를 베이킹이나 로스팅없이 혼합하여 만든다.
• 그라 놀라는 곡물과 과일 및 견과류의 혼합물을 꿀과 기름에 볶아서 만든다.
칼로리를 계산하는 사람들에게는 뮤 즐리가 더 좋습니다. 그러나 그라 놀라는 맛이 좋습니다. 그러나 칼로리 수준에는 차이가 있지만 그라 놀라와 뮤 즐리 모두 비슷한 성분으로 인해 많은 건강상의 이점이 있습니다. 두 가지 모두 귀리, 견과류, 과일을 포함하고 있기 때문에 섬유질이 풍부합니다.
Muesli
Granola
Images Courtesy: VirtualSteve에 의한 뮤 즐리 (CC BY-SA 2. 5)
미스 카토 닉에 의한 그라 놀라 (CC BY 2.5)
