빠른 구이 귀리와 구식 귀리의 차이점

빠른 구이 귀리와 구식 귀리

오트밀은 귀리로 가공 할 수 있습니다. 귀리는 씨를 위해 재배되는 곡물입니다. 그들은 처리되지 않은 것들은 가축 사료로 사용될 수있는 반면, 그들은 오트밀과 롤링 오트로 가공하여 인간 소비를 할 수 있습니다. 이 가공 된 귀리는 parboiled, crushed, dried 및 de-branned에 의해 만들어집니다. 가공 된 귀리는 몇 가지 다른 유형의 음료 (예: 오트밀 스타우트)에 사용되는 것과 같이 다른 용도로 많이 사용됩니다. 그들은 또한 귀리 빵을 만들기 위해 사용될 수 있습니다. 귀리의 다른 부분은 의료 목적으로 사용됩니다. 귀리 추출물은 여성의 생리주기, 골다공증, 월경통 및 요로 감염에 사용되는 귀리 풀 및 피부 상태를 진정시키는 데 사용됩니다.

귀리는 건강 식품으로 간주됩니다. 그들은 영양가가 높고 콜레스테롤을 낮추는 특성을 가지고 있습니다. 귀리 밀기울의 섭취는 또한 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 이러한 이점은 혈중 콜레스테롤을 유지하고 조절하는 성질을 가진 화합물 인 이노신 (inositol)을 투여함으로써 발생합니다. 귀리는 고기, 우유 및 계란에서 얻을 수있는 값과 일치하는 높은 단백질 값을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 다른 속성은 높은 수준의 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B 복합체를 가지고 있습니다. 이러한 미네랄과 비타민은 모두 신경계를 유지하는 데 필수적입니다. 정제되지 않은 오트밀 또한 스트레스를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 귀리는 또한 암 및 기타 만성 질환으로부터 몸을 보호한다고 알려진 식물 화학 물질을 보유하고 있습니다. 소화 과정에 도움이되는 용해성 섬유가 풍부 할뿐 아니라 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적입니다.

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귀리에는 여러 가지 종류가 있습니다. 이 유형들 중에는 빠른 요리 귀리와 구식 귀리가 있습니다. 구식 귀리는 귀리로 명명됩니다. 귀리의 먹을 수없는 껍질은 곡식을 먹기 전에 제거됩니다. 이 귀리는 무거운 롤러로 말아서 귀리 빵 덩어리의 모양을 더 평평하게 만들고 또한 찐다. 이 귀리는 더 칙칙하고 거친 질감을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다.

빠른 조리 롤드 오트 (quick-cooking rolled oats)라고도하는 빠른 귀리는 구식 귀리에 비해 더 정교하게 가공됩니다. 귀리 곡물은 충격으로 껍질에서 제거한 다음 가열 및 냉각 과정에 들어가 귀리 곡물을 안정시킵니다. 이 유형의 귀리는 또한 귀리의 전체 크기를 줄이는 대신 작은 조각으로 잘립니다. 이 배후의 아이디어는이 귀리를 요리하는 시간을 줄이고 귀리가 훨씬 빨리 물을 흡수하도록하는 것입니다. 예를 들어 전자 레인지를 3 ~ 4 분간 조리 할 수있는 고소 귀리와 구식 귀리를 약 5 분 동안 조리 할 수 ​​있습니다.양 귀리의 오트밀은 모두 100 % 귀리로 만들어지며 동일한 영양가를 가지고 있습니다. 빠른 귀리는 인스턴트 오트밀과 혼동되어서는 안되며, 후자는 귀리가 100 % 미만입니다.

요약:

1. 귀리는 시리얼 곡물이며 영양 가치가 높기 때문에 건강 식품으로 간주됩니다. 2. 구식 귀리는 빠른 조리 귀리에 비해 거친 질감과 씹는 맛을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 3. 빨리 조리 한 귀리는 가공 방법이 다르기 때문에 작아 진 귀리 덕분에 요리 시간이 짧습니다. 4. 빠른 귀리와 롤드 오트는 모두 영양가가 동일하며 둘 다 100 % 귀리입니다.