스피닝과 사이클링의 차이 | 스피닝 대 사이클링

스피닝 대 사이클링 < 요즘 전국의 사람들은 건강에 대해 매우 의식적으로 변합니다. 그들은 여러 가지 형태로 운동을하며 자신을 적합하게 만듭니다. 자전거 타기는 하체 근육의 강화와 함께 심혈관 운동을하는 매우 일반적인 방법입니다. 사이클링은 고정식 자전거를 사용하여 실외뿐만 아니라 실내에서도 수행 할 수 있습니다. 사이클링과 비슷한 또 다른 용어 인 스피닝이 있으며 요즘 인기가 있습니다. 이 기사는 독자의 이익을 위해 사이클링과 회전의 차이점을 알아 내려고합니다.

사이클링

사이클링이라는 단어는 티셔츠를 입은 사람들의 이미지와 길가에 옥외에서 자전거를 타는 단발 반바지를 연상케합니다. 사이클링은 모든 연령층의 사람들이 자신의 건강 수준을 높이기 위해 의사가 권장하는 매우 건강한 활동입니다. 많은 사람들이 자전거 타기를 자전거 타기로하고 있지만 자전거 타기라고하는 신체 활동은 건강 상으로이 활동을 사용하는 것으로 제한됩니다. 그러나 때로는 악천후 조건과 고층 아파트에 거주하는 사람들이 실내에서 자전거를 타게합니다. 이것은 매우 인기가 있고 건강 의식이있는 사람들이 고정식 운동 자전거에 페달을 밟아 더 나은 체력을 발휘하도록하는 활동입니다.

스피닝 (Spinning)

스피닝 (Spinning)은 사람들을위한 수업을 진행하는 스튜디오 내부의 운동 용 자전거에서 행해지는 여러 가지 운동 형태에 일반적으로 사용되는 용어입니다. 스피닝 (Spinning)은 특정 스타일로 운동하기 위해 고정 된 자전거로 동시에 사람들이 수행하는 트레이너가 제공하는 지침을 포함합니다. 음악, 고정식 자전거, 물론 더 나은 건강 및 피트니스라는 공통의 목표를 가진 여러 사람들을 안내하는 강사가 있습니다. 당신이이 수업에 다녔다면, 30-40 파운드의 무게까지 무거운 플라이휠을 가지고 있고, 페달을 밟은 후에도 계속 페달을 움직이는 것을 알 수 있습니다. 이것은 개인의 햄스트링이이 운동을 멈추거나 늦추기가 어렵다는 것을 의미합니다. 실외에서 사이클링 할 때 마찰은 도로와 바람에서 발생합니다. 이러한 조건에서, 그것은 열심히 일하는 엉덩이에 대퇴사 두근 굴근입니다.

스피닝과 사이클링의 차이점은 무엇입니까?

• 사이클링이란 실외 활동을 말하며, 회전은 일종의 실내 사이클링입니다.

• 회전하는 자전거는 고정 자전거에서 운동을하는 반면 실외에서는 자전거를 타고 운동합니다.

• 회전 사이클에는 무거운 플라이휠이 있고 실외 사이클에서는 바람과 도로에서 마찰이 발생합니다.

• 날씨가 나쁜 날에는 실외에서 자전거를 타는 것보다 회전이 더 편리합니다.

• 회전이란 특허 보유자가 제공 한 제품, 지침 및 운동을 말하며 스튜디오 내의 트레이너의 지시에 따라 운동을 수행하는 것입니다.

• 회전하는 공인 강사가 있지만 스스로 혼자서 자전거 타기를 할 수는 있습니다.