비타민 B12와 B 복합체의 차이
비타민 B12 대 B 복합체
를 피하기 위해 여행 선원에게 배에 저장된 멜론에서 저장 영양소와 영양 보충제가 저장된 멜론에서 먼 길을왔다. 괴혈병을 피하기 위해 여행 선원들에게 주어질 배들, 지난 2 세기 동안 입안에 들어가기위한 배들. 비타민은 건강을 유지하기 위해 소량으로 필요한 유기 화합물입니다. 그들은 유기체가 그 안에 화합물을 생산할 수 없기 때문에 대개식이 요법을 통해 섭취됩니다. 현재 매크로 및 미량으로 다른 모든 미네랄을 배제한 13 개의 비타민과 상당량의 필수 아미노산이 필요합니다. 이 비타민은 수용성이거나 물에 녹지 않을 수 있습니다. 하나의 그러한 수용성 비타민은 B12를 포함하는 비타민 B 복합체입니다.
비타민 B는 면역계, 신경계, 세포 성장 및 신진 대사의 정상적인 기능, 건강한 피부 손톱과 모발의 유지에 필요합니다. 8 가지 주요 유형의 비타민 B가 함유 된 보충제를 B 복합체라고합니다. 여기에는 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐신, 피리독신, 비오틴, 엽산 및 시아 노 코발라민이 포함됩니다. 적자로 인해 위에서 언급 한 시스템이 부적절하게 작동하여 에너지, 무관심, 기억력 감퇴 등을 줄일 수 있습니다. 비타민 B는 처리되지 않은 음식에서 발견됩니다. 이 복합체는 일반적으로 수용성으로 인해 순환에서 제거 될 수 있기 때문에 독성을 일으키지 않습니다.비타민 B12, 또는 cyanocobalamin은 동물성 식품에서 추출해야하는 비타민 B의 하위 유형이며 식물성 제품을 통해 사용할 수 없습니다.
이 비타민은 뇌, 신경계 및 혈구 형성의 적절한 기능을 위해 필요합니다. B12의 흡수는 위 세포에서 분비되고 회장에서 흡수 된 내인성 인자를 매개로 매개됩니다. 이 비타민의 결핍은 악성 빈혈과 관련이 있으며, 독성은 과도한 경미한 발진과 관련이 있습니다.
비타민 B12와 B 복합체의 차이점은 무엇입니까?
• B 복합 비타민에는 비타민 B12도 포함되므로 B12와 관련된 모든 요소는 B 복합체와 관련이 있습니다.
• 그러나 B 복합체의 대다수 규칙을 고려한다면 B12와 같은 수송 보조제 또는 흡수 보조제는 필요하지 않다.
