린과 토닝의 차이
몸매가 조화 된 몸체는 강도와 탄력이 개선 된 체격을 나타냅니다. 이것은 지속적인 운동을 통해 얻을 수 있습니다. 몸의 특정 부분을 톤 처리하려면 몸의 해당 부분에 지정된 특정 연습을 연습해야합니다. 몸매가 튼튼한 몸매는 힘을 나타내며 과도한 체지방은 운동으로 인해 없어지므로 과도한 체지방을 운반하지 않습니다. 근육 발달과 함께 체지방의 낮은 수준은 잘 톤 몸을위한 길을 열어줍니다. 피부 아래에서 볼 수있게하기 위해서는 발바닥 근육이 필요합니다. 그러나 체지방이 없으면 체지방을 과도하게 잃어 버리면 근육이 줄어들어 몸매가 톤이 아닌 마른 체형이되기 때문에 몸매를 유지할 수 없습니다.
건강한 몸의 비결은 올바른 운동량과 함께 건강한 식생활입니다. 완벽한 신체에 대한 자신의 생각을 결정할 때 유행하는 많은 신체가 있습니다. 린 (Lean)과 톤 (Toned)은 체격에 관해 자주 이야기되는 두 단어입니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 사람들이 기댈 때나 기댈 때나 건강한 신체의 지표라고는하지만 반드시 같은 의미는 아닙니다.
• 몸이 가늘고 굵은 체형은 체지방이 낮음을 나타내지 만,
• 린은 필연적으로 과도한 체지방을 의미하지 않습니다.피부 아래에서 눈에 띄게 볼 수있는 잘 정의 된 톤의 톤.
• 린 (Lean)은 건강한 식습관과 최소한의 운동을 통해 얻을 수있는 체격의 품질이지만 몸매가 좋으면 일정하고 활발한 운동을해야합니다.
• 근육이없는 린을 얻을 수 있습니다. 톤 바디를 얻으려면 먼저 근육을 확보해야합니다.
• 몸무게를 줄여 몸을 가늘게 만들 수 있습니다. 톤이있는 몸을 얻을 필요가 있으면 체중 감량을 할 수 없습니다.
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