체중 증가와 유청 단백질의 차이
Weight Gainer vs Whey Protein
동물이 선호하는 자연 현상 다른 사람들과 비교하여 뛰어난 성격을 띄거나 다른 사람들보다 지배적 인 성행위를하는 것이 일반적입니다. 그들은 시각적 인 매력을 얻기위한 여러 가지 방법을 고안했으며, 영양가가 높은 음식에서 얻는 체중을 통해 커지는 것은 이러한 기술 중 하나입니다. 체중 증가와 유장 단백질은 체중을 늘리고 강하게 만드는 도구가되었습니다. 그러나 사람들은 때때로 성 파트너를 유치하기 위해 이러한 기술을 사용하지 않지만 체중 증가 및 유청 단백질 사용에 대한 이익을 설명 할 다른 많은 이유가 있습니다. 스포츠.
체중 증가체중 증가는 단순히 보디 빌딩 영양 보조제입니다. 단백질, 비타민, 글루타민, 필수 지방산, 분지 쇄 아미노산 및 기타 여러 영양 보충제가 있습니다. 체중을 얻는 사람의 생산자는 팩이나 단일 성분 제품으로 포장 된 몇 가지 영양소로도 이용할 수 있습니다. 또한, 생산자는 사람들을 끌어 들이기 위해 특정 맛을 더합니다. 체중 증가 제품에는 농축 된 영양소가 포함되어 있으므로 소비자는 과도하게 요구 사항에 따라 사용하지 않아야합니다. 심각한 건강 문제를 일으키는 체중 증가 자의 과도한 사용을 증명할 수있는 증거가 많이 있습니다. 일반적으로 체중 증가에는 단백질이 풍부하지만 테스토스테론과 같은 호르몬 부스터가 있습니다. 그러나, 장기간 사용의 효과는 호르몬 부스터에 대해 알려지지 않았다. 신진 대사 활동을 통해 몸의 열을 증가시키는 열 생성 물질이 있습니다. 크레아틴은 ATP를 보충하기 위해 신체에서 자연적으로 발생하는 유기산으로 단시간에 높은 에너지 요구량을 제공하며 생산자는이 산을 농축 된 형태로 사용할 수 있도록합니다. 이러한 모든 체중 증가 제품은 파우더, 스낵, 바, 액체 및 정제와 같은 다양한 형태로 제공됩니다. 이러한 높은 보디 빌딩에 대한 유용성에도 불구하고, 장기간의 사용은 소비자에게 해로울 수 있습니다. 그러므로 체중 증가자는 의사의 감독하에 소비되어야하며, 이들 제품으로부터 최적의 결과를 얻고, 건강이 좋은 사회에서 크고 강한 젊은이가되어야합니다.
유장 단백질 (Whey Protein) 유장 단백질은 주로 단백질을 포함한 많은 성분을 포함하는 체중 증가 요인 중 하나입니다. 필수 아미노산, 가지 사슬 아미노산 및 시스테인은 유청 단백질의 세 가지 주요 성분입니다. 이러한 모든 보충제는 많은 생물학적 과정을 돕음으로써 근육 질량의 증가 또는 증가 속도를 증가시킵니다.유장 단백질은 유청 농축, 유장 분리 및 유청 히드로 레이트로 알려진 세 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 유장 농축 물에서의 단백질 양은 29 중량 %에서 89 중량 %까지 다양 할 수 있으며, 유청 분리 물은 90 중량 % 이상의 단백질을 함유 할 수 있습니다. 이 두 가지 유형은 효소 적으로 predigested 단백질의 존재로 인해 유청 물 가수 분해가 단지 약간의 시간이 소요되는 동안 완전히 소화되기까지 상당한 시간을 소비합니다. 유장 단백질은 높은 작업량으로 작업하는 동안 연소하는 근육에 중요한 연료입니다. 현대 연구 결과 중 일부는 유장 단백질이 사람의 건강에 대해 심각한 우려를 나타내지는 않는다고 말하면서, 시스테인의 존재가 질병에 맞서 싸우는 항산화 물질의 수준을 증가시킬 수 있다고 말합니다. 그러나 유청 단백질 섭취로 인한 소화 문제와 관련된 많은 문제가 있습니다.
체중 증가와 유청 단백질의 차이점은 무엇입니까?
• 유청 단백질이 체중 증가 유형이기 때문에 체중 증가는 유장 단백질보다 넓은 스펙트럼으로 떨어진다. 유장 단백질은 근본적으로 근육량의 증가에 중요하지만 체중 증가는 일반적으로 다른 많은 활동에서 기능합니다.
• 유청 단백질을 사용하는 것에 비해 체중 증가제를 장기간 사용하면 발생할 수있는 건강상의 위험이 더 높습니다.|
• 체중 증가에는 한 가지 성분 또는 몇 가지 성분이 포함될 수 있지만 유장 단백질에는 성분의 혼합물이 포함됩니다. • 유청 단백질에는 세 가지 유형 만 포함되는 반면, 체중 증가 자에는 여러 유형이 있습니다. 추천 |
